Emotion et poids , quelques réalités.

Quelques mots pour comprendre l'importance des émotions dans la prise alimentaire. On ne mange pas toujours par faim , les émotions positives comme négatives, dictent aussi notre alimentation. 

Il faut apprendre à les détourner et ne manger que par faim. 

Lisez ceci et dites moi ce que vous en pensez?

" Le fait de manger sous le coup de l’émotion est un comportement fréquemment observé, particulièrement chez les femmes et chez les personnes suivant un régime amaigrissant;
Le fait de manger sous le coup de l’émotion est associé à un risque plus important d’être en surpoids.
Cette association est particulièrement forte chez les femmes, surtout chez celles qui n’ont jamais fait de régime amaigrissant.
Les femmes ont davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion : 20% d'hommes et 52% de femmes indiquaient une forte émotionalité alimentaire.

Les personnes au régime ont davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion : 35% des personnes n’ayant jamais fait de régime amaigrissant avaient une forte émotionalité alimentaire, contre 58% des personnes ayant fait un régime dans le passé, et 71% des personnes au régime lors de l’étude.

Les personnes ayant davantage tendance à manger sous le coup de l’émotion avaient plus de risque d’être en surpoids que les autres."

Source: étude nutrinet