Assièger le mental juqu'à ce qu'il se consume...

"Sur le feu, comme un chaudron, cherche-toi toi-même Fais-toi bouillir toi-même, et ne t'échappe pas partout Ton but est la pierre précieuse, va, cherche-la C'est par ce feu que tu seras transmué en pierre précieuse." Rubâi'yât Djalâl-Ôd-Dîn Rûmî