Dans la mesure où je n’ai que très peu de temps pour moi (pour le moment) puisque petit zygoto m’accapare, j’ai décidé de prendre quelques petites minutes le soir pour faire quelques exercices destinés à remodeler mon corps. Ca ne me prend pas longtemps : 10 à 15 minutes tout au plus. Et, cela, tous les soirs !!!
100 abdos : les relevés de buste
50 mouvements pour travailler le fessier : les relevés de bassin
quelques mouvements pour travailler les bras : 50 flexions des bras + 50 flexions des avant-bras alterné avec haltères + travail aussi au sol (100 mouvements)
Bon, j’avoue, hier, j’ai eu du mal à reprendre mes exercices et j’ai d’ores et déjà quelques douleurs aujourd’hui mais, pour autant, je m’y suis collée ce soir encore !
Va me falloir persister longtemps pour que je puisse parvenir à remodeler mon ventre (enfin, ma bouée) d’après-grossesse.
MOTIVATION !!!
Et, après, selon les soirs, selon l’envie … je peux ajouter des mouvements !