Dans la mesure où je n’ai que très peu de temps pour moi (pour le moment) puisque petit zygoto m’accapare, j’ai décidé de prendre quelques petites minutes le soir pour faire quelques exercices destinés à remodeler mon corps. Ca ne me prend pas longtemps : 10 à 15 minutes tout au plus. Et, cela, tous les soirs !!!
100 abdos : les relevés de buste
![Quelques minutes de sport par jour Quelques minutes de sport par jour](http://media.paperblog.fr/i/636/6369959/minutes-sport-jour-L-On3dDW.jpeg)
50 mouvements pour travailler le fessier : les relevés de bassin
![Releve_du_ tronc_f_1 Releve_du_ tronc_f_1](http://media.paperblog.fr/i/636/6369959/minutes-sport-jour-L-rZaCPN.jpeg)
quelques mouvements pour travailler les bras : 50 flexions des bras + 50 flexions des avant-bras alterné avec haltères + travail aussi au sol (100 mouvements)
![Quelques minutes de sport par jour Quelques minutes de sport par jour](http://media.paperblog.fr/i/636/6369959/minutes-sport-jour-L-hyN4R9.jpeg)
Bon, j’avoue, hier, j’ai eu du mal à reprendre mes exercices et j’ai d’ores et déjà quelques douleurs aujourd’hui mais, pour autant, je m’y suis collée ce soir encore !
Va me falloir persister longtemps pour que je puisse parvenir à remodeler mon ventre (enfin, ma bouée) d’après-grossesse.
MOTIVATION !!!
Et, après, selon les soirs, selon l’envie … je peux ajouter des mouvements !