Méditation pour débutant – créer des espaces de “respiration”

Notre rythme de vie quotidien, stimulé par un environnement riche, implique parfois notre activité mentale de manière excessive. Différentes techniques existent pour permettre à notre esprit de retrouver son calme et sa concentration naturelle. La méditation est un outil simple, à la portée de tous, qui permet de maintenir une hygiène de l’esprit, quel que  [ Read More ]