La respiration est une activité naturelle, le plus souvent inconsciente et automatique qui permet de nous oxygéner. Cependant, si nous le souhaitons nous pouvons arriver à contrôler votre respiration. Nous pouvons prendre des respirations profondes, retenir l’air dans nos poumons puis rejeter cet air et rester à vide durant un certain temps avant de reprendre une nouvelle respiration. Dès lors la respiration devient une technique qui facilite la revitalisation et la détente.