Je viens de découvrir l'application : Lose it sur iphone. Un bijoux. Je l'adore. Tu lui dit combien tu pèse, combien tu veux peser et en perdant combien par jour/semaine/mois. Ensuite, il te dit combien de calorie tu as le droit par jour et là tu peux rentrer tes aliments dedans. Et c'est aussi facile que de scanner le code barre et tu choisies combien de portion de l'aliment tu vas prendre. J-A-D-O-R-E !
Je viens de tenter l'exercice pour mon déjeuner et mon dîner et wow, les calories partent vite... Il me reste plus beaucoup pour le souper. Mais là dedans, je n'ai pas encore inclus ma marche du soir.
Celles qui sont en pertes de poids, qui me lisent et qui ont un Iphone, c'est une application à avoir (elle est en anglais par contre). Elle est vraiment géniale. En plus il me donne le pourcentage de gras, de fibre et tout de ma journée. Comme je suis très visuelle, ça m'aide à mieux comprendre. De plus, je réalise que j'ingurgite beaucoup plus de calories que je croyais. La raison pourquoi mon poids est stable et que je ne maigrissais pas.
Je sais que vous n'approuvez pas le fait que je veuille perde du poids. Mais l'important, n'est-ce pas que je mange bien et fasse de l'exercice ? Mais surtout, que je sois bien dans ma tête et mon corps ? Et ce, peux importe le chiffre sur ma balance, même si ce n'est pas le même pour vous que pour moi ?
Je me sens motivée et prête à faire les efforts sans trop me priver. Mais ça ne sera pas facile. J'ai le droit à 1343 calories. Tout de même inférieur au 1500 que je m'allouais. Ce n'est peut-être que 157 calories en moins, mais c'est énorme pour moi.
Mais je vais y arriver. Sans oublier la musculation. Le plus important. Sinon ça ne sert à rien.
1 mois qu'il me laisse pour perdre 5 lbs. On verra bien si j'y arrive !
À vos marque, prêt, perdez du poids !!! :)