Comment préserver votre système immunitaire ?

J'ai trouvé cette article très intéressant pour préserver notre système immunitaire.
Lisez le car il est aussi important de se préserver contre toutes agressions extérieurs,
car la fatigue peut aussi être lié par une déficience de notre système immunitaire.
Nous renforcer peut nous donner plus de force tout les jours.
Alors appliquez quelques trucs surtout naturel pour votre bien-être.
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L'immunité, votre garde du corps pour la vie!
Ce ne sont pas les maladies qui gagnent du terrain… mais c’est nous qui en perdons!
Notre système immunitaire serait-il en train de rendre les armes?
Que faire alors pour lui redonner la force de combattre et préserver à nouveau la santé?
Voici quelques conseils qui favoriseront la bonne santé de votre système immunitaire :
L’Aromathérapie selon Mikaël Zayat
L’aromathérapie, c’est l’art et la science des huiles essentielles.
 Chacune de ces huiles possède un parfum unique et de multiples vertus.
On peut les utiliser pour se maintenir en bonne santé ou pour se soigner,
que ce soit par olfaction, massage ou ingestion, tout dépendant de leurs caractéristiques.
 Il est primordial de choisir des huiles pures de haute qualité afin d’obtenir
 l’effet thérapeutique recherché.
Certaines huiles essentielles peuvent gradement renforcer le système immunitaire.
En voici quelques unes :
La Cannelle :
Diluez 10 gouttes d’huile essentielle de cannelle dans 50 gouttes d’huile d’olive
 et prenez 3 à 10 gouttes de ce mélange, chaque jour, par voie orale.
Vous pouvez utiliser deux variétés : la cannelle de Chine (Cinnamomum cassia)
ou écorce de cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum). L’huile essentielle de
cannelle possède des propriétés anti-infectueuse, antiparasitaire, antiseptique
et antibactérienne à très large spectre d’action. Elle agit comme un tonique
 puissant et un stimulant général.
L'Epinette noire :
l’épinette noire (Picea mariana) règne sur les forêts québécoises.
Son huile essentielle a des vertus des plus revitalisantes. Pour assainir votre maison
ou votre lieu de travail, on peut la diffuser dans l’air
 (un diffuseur d’huiles essentielles est préférables).
Pour stimuler l’ensemble de l’organisme ou pour équilibrer le système hormonal,
 il suffit de faire pénétrer une dizaine de gouttes de cette huile pure, en massant
directement le bas du dos. Les huiles de conifères sont généralement très douces
 pour la peau et n’ont pas besoin d’être diluées.
Le Ravintsara :
Cette plante extraordinaire qui nous vient de Madagascar
est un antiviral exceptionnel. L’essence aromatique de ravintsara (Cinnamomum camphora)
peut être appliquée sur tout le corps pour contrer les grippes, la mononucléose,
le zona, l’herpès, et les hépatites. Stimulant immunitaire important, le ravintsara
 aide en cas de fatigue profonde nerveuse et physique. Utilisée en massage sous les pieds,
 cette huile soulage grandement les personnes souffrant d’insomnie, de dépression ou d’angoisse.
Comme l’épinette, l’huile essentielle de ravintsara est très douce pour la peau et peut être appliquée directement en massage sans effet secondaire.
NATUROPATHIE, par Véronik Tanguay
La naturopathie est basée sur l’utilisation exclusive d’agents naturels
pour stimuler la force vitale de l’organisme. Afin de venir en aide au système immunitaire,
 voici ce qui nous est proposé :
L'ail :
C’est bien connu depuis des millénaires et même prouvé par plusieurs études;
la consommation régulière de plantes faisant partie de la famille des alliacées
(ail, oignon, poireau, échalote, ciboulette) permet de combattre les infections
de toutes sortes ainsi que de prévenir le rhume et la grippe. L’ail est antiseptique,
antibiotique, antifongique et il supporte les défenses du corps.
Le millepertuis, Hypericum perforatum :
Le millepertuis est une herbe qui agit à merveille sur le système immunitaire.
 On peut consommer cette fleur en tisane, en comprimé ou en macération dans
 l'huile ou le vinaigre de cidre de pomme. Attention : elle n’est cependant pas
recommandée pour les personnes ayant subies des greffes. Aussi, les personnes
prenant des anti-dépresseurs devraient limiter son utilisation.
Le varech ou Kelp :
Cette algue, prise sous forme de supplément ou de condiment alimentaire,
reminéralise, nourrit le système immunitaire et la glande thyroïde.
Comme cette glande requiert un minimum d’iode pour stimuler notre métabolisme,
les algues de mer en sont une excellente source.


Le thym, Thymus vulgaris :
Cette fine herbe est d’une valeur incroyable. Elle agit comme tonique général
et renforcit notre système immunitaire. Prenez-là en tisane ou mettez-en généreusement
dans vos soupes et bouillons.
En cas de rhume, il aide à dégager le nez et apaiser la toux.
Extrait de la revue VIVRE
Volume 5 Numéro 3http://www.jardindevie.com/