Dans le Yoga, le terme utilisé pour désigner l’énergie est « prâna ».
C’est un mot qui a été popularisé par le prânayama, c'est un ensemble de techniques respiratoires visant à développer la capacité pulmonaire et à favoriser l’oxygénation du sang.
Dès qu’il y a vie, il y aprâna. Au-delà du yoga, le prâna c’est aussi la grande respiration, ce qui respire dans le cosmos.
Dans le Yoga, on se préoccupe de capter cette énergie pour être bien oxygéné et ainsi favoriser la santé, mais aussi pour pacifier l’émotionnel et s’ouvrir à des états de conscience non mentaux. Grâce au prânayama on passe donc d’une fonction matérielle, la respiration, à quelque chose qui rentre dans le domaine du spirituel.
Or, le Yoga nous apprend qu’on ne peut pas avancer dans le travail spirituel si l’on manque d’énergie. Indéniablement, nous avons besoin d’énergie pour nous libérer de nos conditionnements. Ainsi, faire un pas en avant sur le plan de l’énergie, c’est faire un pas en avant sur le plan de la conscience.
Il ne nous reste plus – et c’est là le but même du HathaYoga – qu’à canaliser cette énergie, à l’améliorer et à la stocker. C’est pourquoi chaque posture constitue une technique de canalisation énergétique. Progressivement, on amène l’énergie au niveau des genoux, puis dans la tête, puis dans les bras… et c’est ainsi qu’au final on vitalisetout notre corps et qu’à la fin de la séance on déborde de prâna.
Les postures de Yoga permettent des bienfaits dans certaines affections touchant le système nerveux central et le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).
Le Yoga a un effet calmant sur tout l'organisme et permet de retrouver l'équilibre et ainsi permettre au fur et à mesure de la pratique de trouver un sommeil réparateur.
Pour être en bonne santé, gérer votre stress, réduire l'anxiété, retrouver un sommeil réparateur et vivre une vie plus heureuse et plus zen, pour vivre longtemps mais surtout pour poursuivre le voyage dans l’état méditatif, le Prana du Yoga vous redonne la vitalité qui vous a toujours été indispensable.
cliquez sur l'image du livre
Lien vers des sites :
http://www.federationyoga.qc.ca/page-postures.html
http://www.univ-occ-yoga.org/connaitre/raja.htm
http://www.mandalayoga.net/index-what-fr-bhakti_yoga.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Adi_Shankara
http://www.ff-hatha-yoga.com/