Canon cet été : bilan de 7ème semaine, me chouchouter

Quoi de neuf cette semaine ?

J’ai bien réussi à augmenter la part des fruits dans mon alimentation, mais j’ai encore du mal à me passer du sucre pur…

Je me suis posée encore plein de questions sur le poids idéal et l’importance des canons actuels de beauté pour en venir à la conclusion que je ne voulais plus m’efforcer de ressembler à ce qu’on nous impose comme modèles de beauté.

Ça peut paraître étrange mais j’ai surtout une forte envie de me trouver moi et d’avoir un corps qui colle à ce que je suis vraiment. Gourmande et active. Parfois élégante, parfois sportswear. Et cette idée me séduit de plus en plus.

Du coup en plus d’avoir une alimentation à la fois équilibrée et pas mal joyeuse, je pense qu’il est grand temps que je me chouchoute et que je chouchoute mon corps un peu trop malmené par les mauvaises nuits et une vie trop vécue trop souvent dans le stress !

(Aparté à toutes les miss au régime : limiter l’apport de corps gras et sucré c’est bien, mais s’affamer ça craint ! Comment voulez-vous après avoir l’énergie nécessaire pour tenir la journée sans parler de faire du sport…? )

Bref, j’ai acheté du déca ; en attendant de pouvoir diminuer ma consommation volumétrique du noir breuvage !

Je mange des fruits tous les jours, sans me forcer (j’ai trouvé des oranges délicieuses !) et même avec plaisir. Le midi, je m’interdis de ne manger que des gâteaux en tous genres mais je fais un vrai repas dans le calme (et en essayant de prendre mon temps, mais ça ce n’est pas gagné!).

J’essaie de prendre l’air au moins une fois par jour, au moins une demi heure de marche.

Plus de vélo elliptique tous les soirs, d’abord j’essaie d’en faire moins tard et un jour sur deux pour ne pas m’épuiser inutilement (je préfère mettre le nez dehors pour me détendre).

J’use des crèmes corporelles qui font la peau douce. Après tout, minces ou rondes, des cuisses c’est mieux avec une belle peau !

Le soir j’essaie aussi de me remettre à la lecture et d‘éteindre le plus possible vers minuit (c’est ma dead ligne, je la dépasse encore pas mal, mais je sens que ça devient de moins en moins difficile). Un bon sommeil c’est primordial pour éviter les fringales !

Côté miroir : défense de m’appesantir sur ce qui me déplaît, au contraire je cherche un petit détail que j’apprécie (pas encore franchement un réflexe, surtout après des années à remarquer automatiquement et presque « naturellement » tout ce que je n’aime pas dans mon reflet).

Voilà, voilà : pour la semaine qui vient, mission je me chouchoute, je me dis des trucs gentils, je prends soin de moi à travers ce que je mange, à travers mon sommeil, grâce à des crèmes qui sentent bon…