Je suis fière de vous présenter la seconde application de sophrologie pour iPhone : Espace du Calme - Se Décontracter.
Grâce à cette nouvelle appli, vous allez encore approfondir votre recherche de mieux-être au quotidien. Cette version s'intéresse plus particulièrement aux tensions musculaires, maux de tête, de ventre et autres crispations physiques entretenues par le stress ou un rythme de vie qui s'accélère.
Installez dans votre smartphone un univers de détente et de relaxation, accessible à tout moment et en tous lieux, pour un mieux-être durable. Redécouvrez un bien-être physique et mental, indispensable pour affronter les enjeux du quotidien.
Je vous propose 7 exercices nouveaux et différents, d'une durée de 4 à 20 mn :
- Respiration I.S.E (4 mn)
- Détente en trois points (7 mn)
- Pesanteur (8 mn)
- Décontracter le ventre (8 mn)
- Détente des zones-clefs (9 mn)
- Tensions-détentes (12 mn)
- Sophronisation complète (20 mn)
L'appli est disponible sur App Store.
7 exercices - plus d'une heure de décontraction
2,69 €
N'oubliez-pas de la noter !
Egalement disponible : Espace du Calme - Se Calmer . L'appli pour gérer sa nervosité et son stress.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble