STRESSÉ ANGOISSÉ… massez votre plexus solaire

Le solaire plexus ” “qu’est-ce que c’est ?

Le plexus (qui veut dire centre) solaire est une intersection de notre système neurovégétatif.

Ce complexe réseau de nerfs attribuent le nom solaire parce que les multiples nerfs qui sortent de ce centre évoquent un soleil ou une toile d’araignée

LE PLEXUS SOLAIRE

Le plexus solaire se trouve au centre du tronc, en dessous le sternum.

Comment le localiser ? Si vous suivez les lignes sous les côtes basses le point où les doigts se rencontrent s’appellent le plexus solaire, au dessus l’estomac et juste en dessous la poitrine et les poumons. Ils se trouvent devant le diaphragme, (la muscle de la respiration.

Les émotions comme la peur, la colère et la confiance en soi sont associées au plexus solaire.

C’est un réseau complexe fait de l’entrecroisement des nerfs et des artères qui se connectent et qui régulent des organes comme le foie, l’estomac et la rate.

II est important de masser ce point de tension important, qui est souvent dur, noué ou douloureux ou même tous les trois.

PRATIQUE :Si vous ressentez la boule au ventre, nœud à l’estomac vous êtes stressé ou en surmenage.

Allongez-vous sur le doset, massez votre plexus solaire avec les pulpes de vos deux doigts (l’index et le majeur) en faisant des gestes concentriques.

Respirez lentement et profondément.

On pourrait également l’atteindre en massant le point au centre de la main, (le point LAO GONG) ou le centre du pied