Est-ce que vous croyez au faite que ce que nous pensons influence notre vie et la façon dont nous la vivons ? Je réponds oui. J’y crois. Dur comme fer !
Je m’attache au maximum à penser de manière positive et à croire que tout est possible, si je l’ai décidé. Je ne me mets pas la tête dans le trou, comme le ferait une autruche pour se protéger du danger mais je préfère nettement garder bien en tête tout ce qui se passe bien et tout ce qui me donne de la joie plutôt que de ressasser les mauvaises choses.
Par exemple, lorsque je croise une vieille amie que je n’ai pas vu depuis longtemps, je tente au maximum de garder ce sentiment de bonheur ressenti. Quand je ris aux éclats avec mes amies, que je respire le parfum du printemps, que les gouttelettes de pluies tapotent sur mon visage j’essaie de prendre conscience du plaisir que j’ai. De le garder le plus longtemps possible. Comme faire une photo de mon ressenti à un moment donné.
Pour m’aider, en fin de journée, un peu avant d’aller dormir, je note dans un cahier les 3 meilleurs moments de ma journée. Ce peut être une conversation hilarante avec ma collègue, un câlin avec le chat, un sms qui m’a fait sourire, une idée qui me passionne, bref, tout ce qui fait que ma journée à été bien sympathique.
Comme selon moi les sentiments sont contagieux qu’ils soient bons ou mauvais, je préfère de loin m’approcher des gens au rayonnement positif et oust ! Loin ceux qui sont néfastes sur le long terme !
Et puis après tout, selon des experts, se remémorer les bons moments nous détends et nous rends plus heureux et ça, c’est super important dans la vie ! De plus, toujours selon les experts, l’effet de ce petit jeu est très bénéfique et on peut mesurer les bons effets qu’il produit plusieurs semaines après avoir arrêté. Alors pourquoi ne pas essayez ?
Le conseil de la chieuse : Achetez-vous un petit carnet et notez chaque jour vos 3 meilleurs moments de la journée (s’il y en a plus de 3, vous pouvez aussi les noter bien sûre). Faites cet exercice tous les jours, pas de fausses excuses ! Vous verrez que très rapidement, vous vous sentirez bien. Plus sereine, plus souriante, votre aura sera au top et vous remarquerez immédiatement que les personnes qui vous entourent vous traitent bien plus chaleureusement, et ça ça fait plaisir !
Lauren
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