EXERCICE 2 DES BRAS
FLEXION ALTERNÉE, AVEC HALTÈRE, DE L'AVANT-BRAS, COUDE CALÉ SUR LA CUISSE
![http://salle-fitness.blogspot.com/ EXERCICE 2 DES BRAS](http://media.paperblog.fr/i/624/6240806/exercice-2-bras-L-YPYEYL.jpeg)
Assis, un haltère tenu en supination, le coude en appui sur la face interne de la cuisse :
- inspirer et effectuer une flexion de l'avant-bras, expirer en fin d'effort.
![http://salle-fitness.blogspot.com/ EXERCICE 2 DES BRAS](http://media.paperblog.fr/i/624/6240806/exercice-2-bras-L-Q7ic_K.jpeg)