Vidéo-les haltères : meilleurs exercices pour amplifier musculaire.
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Amplifier musculaire
Ce type d'exercices que vous pouvez faire n'importe où dans la maison et n'a pas besoin de tous les outils que seul haltère à faire ce genre de formation, qui couvre la plupart des muscles du corps les méthodes les mieux adaptées pour amplifier musculaire .![http://salle-fitness.blogspot.com/ Vidéo-les haltères : meilleurs exercices pour amplifier musculaire](http://media.paperblog.fr/i/624/6240796/video-halteres-meilleurs-exercices-amplifier--L-XM4O56.jpeg)
Formation à la vidéo ... partir d'une position debout et effectuer haltères en face de vous avec les jambes ouvertes, puis descendre et monter à un rythme modéré pendant dix itérations, puis commencées à lever haltères en face de vous avec le redressement du bras à dix répétitions, puis mettre la pression commencent à retirer les jambes d'avant en arrière, puis de faire les mêmes exercices avec l'autre partie du corps.