90 jours pour reprendre le contrôle

Le slogan du blog a changé : Diabète type 2 : 90 jours pour reprendre le contrôle…

Provocation ? Pas du tout. Fausse promesse ? Absolument pas. Alors est-ce possible? Mais surtout pourquoi?

Pourquoi 90 jours?

Se fixer un but dans le temps est capital. C’est une bonne auto-motivation. Il est plus facile de suivre les progrès réalisés, que ce soit l’impact sur votre glycémie , votre poids et votre niveau d’énergie.

90 jours ce n’est pas trop long pour suivre un programme sans laisser tomber prématurément. Mais 90 jours c’est assez long pour constater les effets d’un programme et décider d’en faire un nouveau mode de vie.

Il est évident que l’objectif n’est pas de suivre un programme de 90 jours et de revenir à vos vieilles habitudes par la suite. Il est réellement question de consacrer 90 jours de votre vie pour créer des changements durables et permanents. C’est une nouvelle hygiène de vie que nous voulons vous aider à bâtir.

Ce programme sera bientôt en ligne. Inscrivez-vous sur ce blog et vous serez prévenus en priorité.

 À qui cela s’adresse-t-il?

1 – Diabétiques de type 2 et pré-diabétiques

• Le programme fournira des menus bien calculés au niveau des glucides
• Menus équilibrés avec les recettes correspondantes
• Respecte la consommation lipidique idéale

2 – Surpoids

• Le niveau de glucide est contrôlé
• Menus équilibrés avec apport de nutriments et micronutriments respecté
• Pas d’effet yoyo
• Pas de perte musculaire

À quel objectifs répondra ce programme?

• Contrôle intelligent des glucides
• Qualité de la nourriture
• Équilibre alimentaire
• Grande place faite au légumes et aux fruits
• Nouvelles habitudes alimentaires plutôt que régime restrictif
• Alimentation adapté pour toute la famille
• Facile à suivre à l’extérieur de la maison, une fois que les nouvelles habitudes sont intégrées
• Basé sur les bons choix et non sur la privation
• Simplification de la gestion du diabète et des problèmes de poids

Le programme de 90 jours intègre les dernières recherches en nutrition. Mais nous vous réservons des surprises et des “plus”, qui seront annoncés avec la mise en place du programme.

En attendant profitez de nos fiches recette et n’hésitez pas à donner votre avis ou faire vos suggestions.