Le body ballet: le dernier « bébé » du fitness

Le Body Ballet est un ensemble d'exercices inspirés des entraînements de danse classique. Cette discipline vise à renforcer les muscles profonds par un travail simplifié de barre et au sol, auquel s'ajoute une méthode spécifique d'étirements. Contrairement aux apparences, le Body Ballet provoque par ailleurs une dépense aussi bien énergétique que calorique, favorisant ainsi l'élimination des graisses. affine la silhouette tout en harmonisant le placement de chaque partie du corps, développe la coordination et permet de travailler sur la respiration. Enfin, il assouplit les articulations et la colonne vertébrale. Que demander de plus Mesdemoiselles! Accessible à toutes, peu importe votre niveau, alors à vos "tutus".