5 bonnes raisons de se mettre à la natation.

On pensait en avoir fini avec l'hiver froid et neigeux! Que nenni! C'est reparti et de plus belle. Pour toutes les personnes qui attendaient les beaux jours pour se remettre aux sports, on a pensé à vous et on vous explique les bien faits de la natation. En effet, même durant les longs mois d’hiver, de nombreuses piscines ouvrent leurs portes. Alors préparez-vous au grand plongeon pour l'un des sports les plus complet: - La natation tonifie et sculpte votre corps: elle est idéale car elle ne cible pas une partie unique de votre corps.Les bras, les épaules, les jambes, le dos et les abdos, tout y passe. En moyenne, pour une heure de nage, vous perdez près de 700 calories! - Elle améliore votre rythme cardiaque: En nageant 30 minutes, deux à trois fois par semaine, vous augmenterez sensiblement vos performances cardiaques et votre endurance à l’effort. - L'eau un élément essentiel: En contact avec votre corps, l’eau stimule des capteurs sur votre peau. Cela a pour effet direct de relaxer le corps et l’esprit. Vous sortez moins stressés et détendus! - Un sport idéal pour les gens ayant des problèmes de dos! - Une multitude d'exercices à votre disposition: Brasse, crawl, papillon, dos crawlé… vous avez le choix. Alors allez enfiler votre meilleur maillot de bain!