Comment être en bonne santé?

La loi de l’attraction dit que nous attirons à nous tout ce sur quoi notre esprit se focalise. C’est pareil pour la santé (qu’elle soit bonne, ou mauvaise). Mais on oublie souvent de dire que notre santé est également le reflet de la façon dont nous nous comportons au quotidien.

Comment être en bonne santé?

La question pourrait aussi être formulée de la façon suivante : comment ne pas tomber malade ? C’est une vaste question qui demande une prise de conscience de la personne sur sa vie et sur son devenir. Voici quelques conseils et astuces qui peuvent nous maintenir en bonne santé.

Choisir son alimentation

La nourriture est un élément essentiel et moteur de notre vie et de notre santé. Il est important de s’alimenter sainement, de façon équilibrée. Physiquement et psychologiquement, notre corps a besoin de nutriments sains qui apportent des défenses immunitaires à notre organisme. Une bonne nourriture est «l’arme fatale» contre les maladies.

Se créer une vie harmonieuse

Connaissez-vous le dicton «bien dans sa tête, bien dans son corps»? En effet, que ce soit au sein de votre famille, de votre couple ou de notre activité professionnelle, il est essentiel de vivre en harmonie avec vos envies et vos désirs. Un problème mal géré peut avoir des répercussions sur votre système nerveux et physique. Il peut entraîner des maladies psychosomatiques comme des maux de tête, des eczémas, un mal de dos, une prise de poids… Gérer ses problèmes c’est donc souvent éviter les problèmes de santé.

Soigner son hygiène de vie

On sait tous que certaines addictions sont néfastes pour la santé comme le tabac, l’alcool, les drogues… Le but n’est pas de vous priver de tout, mais de réguler et d’équilibrer les plaisirs. Le côté excessif apporte une nuisance physique et mentale dans n’importe quel domaine, même dans le sport, la nourriture, le sexe et les choses qui sont censées être bénéfiques.