Pouvez-vous vivre sans Internet ? 10 Signes d’addiction !

C’est par le biais du site japonais eXcite News que nous découvrons les 10 signes d’addiction à Internet chez une personne !

Internet à rendu notre vie plus facile à bien des égards, nous permettant de savoir instantanément les dernières nouvelles/informations, rester en contact avec nos amis/familles ou d’acheter pratiquement tout ce dont on a besoin d’un simple clic.

Toutefois, étant toujours connecté, il est peut-être un peu trop facile de toujours recevoir et envoyer des informations, et pour certaines personnes, il peut se transformer en un problème de dépendance. (surtout avec les smartphones)

Le site eXcite News a mis en ligne les 10 signes qui montrent qu’une personne est dépendante de internet en se basant sur le guide médical en manga, Manga de Wakaru Shinryo Naika crée par une Clinique Psychiatrique japonaise. (Yu Mental Clinic)

Un chapitre est consacré à l’addiction d’internet basé sur les recherches du Dr. Yu Yuki (psychiatre reconnu).

Si une personne a au moins 5 signes ou plus, elle est considérée comme dépendante à Internet.

Les 10 signes :

1.) Vous réalisez souvent que vous avez passé plus de temps sur internet que prévu ou que vous aviez l’intention de faire au départ

2.) En utilisant Internet, vous remarquez souvent que vous ne pouvez pas vous arrêter et éteindre l’ordinateur, même si vous savez qu’il est temps de le faire

3.) Vous vous retrouvez à choisir de passer du temps en ligne plutôt que avec d’autres personnes (en vrai)

4.) Même quand vous devez faire quelque chose en priorité, la première chose que vous faites c’est de vous connecter sur Internet

5.) Il y a eu des cas où la qualité, de votre travail ou de vos études, ont souffert en raison du temps passé sur Internet

6.) Vous vous faites de nouvelles connaissances via Internet (uniquement)

7.) Être en ligne vous aide à réduire votre stress ou calme vos soucis du quotidien

8.) Vous trouvez qu’il est très ennuyeux ou dérangeant quand vous êtes interrompu pendant votre connexion (en ligne)

9.) Sans Internet, vous voyez votre vie ennuyeuse et vide

10.) Au cours de vos activités quotidiennes (travail, sorties, etc…), vous pensez souvent à Internet

eXcite News précise que en Chine (où la dépendance à internet est un sérieux problème social), l’un des critères pour diagnostiquer l’addiction à internet est de savoir si une personne :

Passe plus de 6 heures sur internet
Passe plus d’heures que le temps consacré à ses études ou à son travail

Le psychiatre Dr. Yu Yuki cite différents moyens pour se défaire de cette addiction :

Prendre conscience de sa dépendance/addiction à Internet
Se forcer à sortir, le plus souvent, pour aller voir ses amis, sa famille (se socialiser)
Rester à l’écart des ordinateurs ou smartphones/tablettes durant vos autres activités quotidiennes

sources : eXite news, yu mental clinic