Durant la journée, nous exécutons sans cesse des contractions musculaires en vaquant à nos occupations quotidiennes. Comme l’objectif du corps humain est d’être le plus efficace possible dans l’utilisation de son énergie il combine plusieurs muscles ayant la même fonction pour exécuter un mouvement. Concrètement, lorsque vous échappez un objet au sol ou vous montez les escaliers, plusieurs muscles travaillent ensemble. Qu’arrive-t-il si un de ses muscles est désactivé ? Hypertonique ? Faible ?
Lorsqu’il y a déséquilibre, les muscles forts et neurologiquement activés compensent. Si, lors d’un mouvement qui requiert la contraction de cinq muscles, seulement deux supportent l’ensemble de la charge de travail, ceux-ci se fatigueront beaucoup plus vite. Une sur utilisation d’un muscle ou d’un tissu dans le corps mènera à des tensions et de l’inflammation chronique, en d’autres termes ; La douleur.
Comment faire pour être optimal dans son économie d’énergie et prévenir les douleurs ? Il faut vous assurer de renforcir et d’entrainer l’ensemble des muscles, petits et grands, de votre corps avec l’entrainement segmentaire.
Chez Axellite-Santé Globale, tous nos programmes d’entrainement sont basés sur ce principe pour vous rendre le plus fonctionnel possible dans l’atteinte de vos objectifs.
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