Gérer Ses Emotions ou Comment Apprendre à gérer et maîtriser ses émotions
La vie de tous les jours n’est pas facile, car vous avez affaire avec les émotions de tous les jours.
Si vous êtes comme moi, alors je sais que vous avez de nombreuses émotions que vous exprimez du matin jusqu’au soir.
J’aimerais profiter de cet instant pour vous dire comment vous pouvez apprendre à gérer et maîtriser vos émotions.
Non, vous n’avez pas besoin d’un thérapeute ni autre chose du genre ; vous devez tout simplement apprendre que les émotions sont uniquement faites pour être exprimées jusqu’à un certain point.
Gérer Ses Emotions ou Comment Apprendre à gérer et maîtriser ses émotions
Gérer Ses Emotions - Commençons l’apprentissage par une discussion sur la tristesse
Je sais qu’à un moment ou un autre de votre vie, vous avez quelque chose qui vous rend triste, déprimé et à bout.
J’ai appris que lorsque quelque chose survient dans votre vie, vous devez tout simplement suivre le cours des choses.
Même si vous vous sentez triste, vous devez toujours vivre votre vie et aller de l’avant.
Je sais que, à un moment particulier, vous avez le sentiment d’avoir envie de pleurer toutes les larmes de votre corps et vous devez le faire, mais une fois vos larmes séchées, vous devez être en mesure de voir les choses d’un autre point de vue.
Une vue de l’extérieur où vous prenez le temps d’observer la situation sous un angle plus vaste, parfois il vous est impossible d’empêcher les choses d’arriver, parfois les situations sont destinées à avoir lieu et vous ne pouvez rien n’y faire.
Cela fait partie de la vie et vous devez simplement y faire face et grandir avec.
Toutefois, s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour vous empêcher d’être triste, vous devez le faire.
Pensez aux choses qui vous rendent triste et essayez de les éviter une bonne fois pour toutes, si vous évitez les choses qui vous attristent, alors vous n’aurez pas à vous battre pour essayer de gérer ces émotions douloureuses.
Gérer Ses Emotions - L’autre émotion dont je voudrais vous parler, c’est le bonheur ou la joie
Le bonheur existe lorsque vous ne pouvez pas vous arrêter de sourire à tout dans ce monde.
C’est comme si quelqu’un avait peint un sourire sur votre visage et que vous ne pouvez tout simplement pas l’enlever.
Si vous ressentez du bonheur, alors vous faites partie de ces personnes chanceuses, car la plupart des gens ne sourient pas ni même ne rient.
Je crois deviner que c’est parce qu’ils n’ont rien à rire ou à sourire.
Si vous partagez votre bonheur avec les autres, assurez-vous de ne pas trop l’exprimer.
Gérer Ses Emotions – Vos amis pourraient penser que vous êtes un peu fou/folle
Cependant, si vous ne ressentez aucun bonheur, alors vous devez vous débrouiller pour trouver ce qui vous procure une sensation de bonheur et commencer à les mettre à votre profit pour que, vous aussi, vous puissiez être heureux parmi nous tous.
Gérer Ses Emotions - Il existe une émotion, que je connais bien, et qui est présente dans chaque ménage : la colère
Lorsque les choses ne se passent pas comme vous le voulez, vous blâmez les autres d’être responsables de votre sale journée.
À ce stade, si quelque chose vous rend furieux, vous ne devez pas injurier ni frapper qui que ce soit et ne blâmez pas les membres de votre famille, car ils ne sont pas responsables de ce qui vous a mis en colère.
Si l’un d’eux est à blâmer, alors vous devez éviter de le punir, sortez faire un tour ou même une grande ballade juste pour prendre de la distance par rapport à ce qui se passe.
La plupart du temps, lorsqu’une personne devient folle de rage, c’est parce qu’elle ne réussit pas à prendre le contrôle de son esprit.
Quiconque s’en prend à une autre personne montre tout simplement qu’il n’est pas maître de ses émotions, mais que quelque chose en elle tient les commandes.
Vous le savez certainement, des émotions mal maitrisées peuvent provoquer de considérables dégâts dans votre vie, mais aussi auprès de vos proches et ces émotions mal contrôlées peuvent finir par vous isoler du monde et vous plonger dans une profonde déprime…
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Amicalement,
Aurore