Travail de nuit et aliments favorisant le sommeil

la question de Dan

« Je suis travailleuse de nuit. Quels sont les aliments qui facilitent le sommeil? »

ma réponse

Dans ce vidéo je vous parle du rythme alimentaire adéquat pour bien dormir, bien digérer et ne pas prendre de poids. Et aussi quelques trucs afin de favoriser le sommeil de jour.