Frédérique stoppe la clope grâce au sport

Merci Frédérique pour cet élan de franchise autant que ce méthode ou moyens qui vous sont propres.
"L'année dernière j'avais arrêté 9 mois de fumer grâce à un mixte de deux techniques. Le yoga, auquel j'avais ajouté la cigarette électronique durant les premières semaines. Et puis un événement très stressant est survenu au mois d'octobre qui a fait que j'ai craqué. J'ai recommencé à fumer. Le pire c'est que cette reprise a été conséquente. Je fumais presque le double de cigarettes... Depuis hier j'ai décidé d'arrêter définitivement. Je m'y étais préparé. Depuis un mois je travaille beaucoup, sport, yoga, le livre de ma maman : Etre bien, il suffisait d’y penser (Editions Amalthée), avec ses conseils qui m'aident au quotidien. Je suis également une méthode aussi à base de dessins, à laquelle j'ajoute tous vos conseils (addictmag). Je fais un mix de tout cela, à la manière d'un cocktail avec plein de saveurs rares... Je pense que toute addiction fait que l'on se bourre d'une substance pour combler un vide. Ces addictions sont liées à un manque de confiance en soi. Le principal serait de pouvoir se "remplir" par d'autres moyens. Pour moi, c'est avec le sport que je comble ce manque. Je vais travailler sur la consolidation, je pense que lorsque l'on a totalement confiance en soi que l'on est plein d'amour pour soi, on respecte. On respecte son corps, à l'extérieur, comme à l'interieur."