Qu'est-ce que la (le?) Bokwa ?
Il s'agit d'un nouveau cours de fitness, qui consiste à tracer des lettres et des nombres avec ses pieds tout en y ajoutant des éléments chorégraphiques... La choré se faire sur des musiques actuelles et populaires. Du fait de sa simplicité d'exécution, Bokwa serait accessible à tous les publics, donc tous les niveaux et tous les âges.Pour le moment, Bokwa se pratique beaucoup à Taïwan, en Australie, Allemagne, aux Pays-Bas, en Angleterre, aux USA et au Japon.
Bokwa® a été développé par Paul Mavi, l'un des plus célèbre instructeur fitness des Etats-unis spécialisé dans le conditionnement physique en groupe. Inspiré par ses racines Sud Africaines tant en danse qu’en musique, il développe Bokwa® pour ses propres classes. Il s’associe à Johaan Paul Verheem en 2012 et développe dès lors une clientèle fidèle dans le monde entier avec des instructeurs certifiés et les participants dans des dizaines de pays.
Que penser de cette nouveauté, qui se calque sur le modèle promotionnel de la Zumba ? - même processus de formation des instructeurs, avec un tarif similaire- une gamme de vêtements, CD, DVD estampillés Bokwahttp://www.bokwafitness.com/)
Après le concept "Les Mills", la Zumba, je ressens une certaine overdose, d'autant plus que j'ai l'impression que ces programmes manquent cruellement d'originalité... En fait ce qui change, c'est la musique, les mots que l'on met dessus, mais que l'on trace des chiffres et des lettres ou que l'on intègre des pas de danses latines dans une choré, le résultat est le même on transpire, on se dépense et ça fait du bien.
Je suis certaine que Bokwa trouvera des adeptes (et pourquoi ce ne serait pas le cas ?), ça semble fun, entrainant et efficace. Une chose est sûre, dès que j'ai l'occasion de tester un cours, je tente !
J'ai un dernier doute... Il est annoncé une perte calorique de 1 200 par séance, je trouve ça beaucoup non ?Autre chose, j'ai visionné plusieurs video et je n'ai pas vu à quel moment on trace les lettres... Et vous ?