L’huile essentielle de lavande pour le sommeil

Astuce pour retrouver le sommeil et bien s’endormir :

La lavande : Diffusez, grâce à un diffuseur électrique de l’huile essentielle de lavande dans votre chambre 30 minutes avant d’aller vous coucher. Ainsi, vous serez apaisé et calmé pour une bonne nuit de sommeil.

Si vous préférez ou vous n’avez pas de diffuseur, mettez une goutte d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller.

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Astuce de grand-mère déposé par Océane.