Mon nouveau livre sur la sophrologie paraît aujourd'hui.

Vous pouvez trouver en librairie dès aujourd'hui mon nouveau livre La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress.
J'ai eu plaisir à rédiger cet ouvrage pour les éditions Ixelles, qui souhaitaient ajouter à leur collection Miniguides Ecolibris un tome sur la sophrologie.
Il m'a demandé un double effort : faire clair et court. J'espère y être parvenue !
Ce livre est une initiation à la sophrologie pour tous ceux qui veulent comprendre et débuter pratiquement. J'y expose les fondamentaux de la méthode (principes, objectifs, indications...) et je présente les techniques les plus courantes, faciles à utiliser pour des néophytes.
Il s'articule autour de cinq chapitres :
- Une technique pour vivre plus équilibré
- Habiter un corps plus détendu
- Canaliser ses pensées
- Développer des pensées positives
- En conclusion : établissez votre programme personnel

Le plus de ce format poche : il est à prix mini (4,90 €). J'ai apprécié de pouvoir ainsi mettre à disposition un outil pratique et concret, accessible à tous.
La sophrologie, pour un quotidien positif et sans stress, Ixelles éditions, 2013, 156 p, 4,90 €.

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