Mais bon sang, mais c’est bien-sûr !

Voilà bien un livre, ou plutôt un carnet de bord, qui va rendre service à tous les accros et addicts de tous poils. Monique Duchatelier, psychothérapeute a conçu un agenda pour apprendre à prendre soin de soi au quotidien. Un programme en 52 étapes basé sur le rythme des saisons pour faire plus ample connaissance avec soi. Rien de magique, juste une forme de discipline de tous les jours basée sur le bon sens. Et c’est justement en cela que l’idée est intéressante. Les techniques, astuces ou exercices sont à la portée de tous. Et mis bout à bout ils deviennent efficaces. Une simplicité qui fait dire à Monique que : Etre bien, il suffisait d’y penser ! Et elle précise : « Il s’agit de petit trucs, parfois de jeux ou exercices pratiques et poisitifs qui permettent de prendre conscience de soi. De s’accorder du temps, comme noter ses pensées ou vider son sac. » De fait, ce livre grand format, est bien loin du pensum. C’est un carnet de bord ludique à remplir chaque jour. Une idée qui lui est venue fort de son expérience à l’hôpital de Plaisir (78), où elle exerce (gérontolie hospitalière) en tant que clinicienne. Cette ancienne coiffeuse, qui a le sens du contact, a repris ses étude à 50 ans (à la suite d’une thérapie) et à décidé de travailler avec pour les autres. Une démarche saine et simple. Comme son livre.
- Etre bien, il suffisait d’y penser. Editions Amalthée, 17,60 € (également en vente sur Amazon)