Mauvaise humeur? Écrivez vos sentiments sur un morceau de papier et jetez-le!

Selon une étude récente de la revue Psychological Science, écrire des pensées négatives sur un morceau de papier et le jeter dans la poubelle peut éliminer la mauvaise humeur.

"Parfois, les choses stupides fonctionnent bien", a déclaré Richard Petty, Ph.D., professeur à l'Ohio State University, qui est devenu le dirigeant de l'étude, tel que rapporté par NBC News (28/12). Dans cette étude, les scientifiques ont essayé de comprendre si cela est efficace dans l'élimination de la mauvaise humeur. Les résultats montrent que les gens qui écrivent des sentiments tristes ou difficiles sur un morceau de papier, puis le jeter dans la poubelle, peuvent éliminer les pensées négatives. Les chercheurs disent que le corps peut contrôler votre esprit, comme votre esprit contrôler votre corps. Par exemple, des recherches antérieures ont révélé qu'une personne qui a l'habitude de s'asseoir bien droit peut se sentir plus confiante et souvent sourire. Écrire tous vos mauvais sentiments sur un morceau de papier peut éliminer la mauvaise humeur. Essayez ce conseil! 
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crédits photo: dennis / flickr