De quelle façon pouvons-nous garder une attitude zen, dans le rythme de vie qui est la nôtre ? Voilà une bonne question ! Pourtant, nous sous sommes tous d’accord pour dire, que nous aimerions savoir comment apprivoiser notre stress et notre anxiété.
Comme nous sommes tous confrontés à une certaine dose de stress, à cause de notre travail, de nos collègues, de notre patron, des enfants et des obligations en tout genre, on s’aperçoit vite que certains modes de vie pour peu qu’on n’y prenne pas l’attention nécessaire peuvent nous conduire facilement à… l’hospitalisation.
Il faut donc, pour éviter cela nous réserver des moments, des habitudes de vie qui nous permettent de canaliser tout cela.
Oui, OK, me direz-vous: mais de quelle façon puis-je le faire ?
C’est l’dée de cet article aujourd’hui.
1ère habitude pour être zen au quotidien
Ah bon pourquoi ?
l’on veuille bien y consacrer un peu de notre temps.
quelques bonnes respirationsimaginez votre journée
Mais de quelle chance parlez-vous ?
nos principales richessesremplis de gratitude.
Marc-Aurèle
tous les matins,dans d’excellentes dispositions
trouver quelque chose que vous aimez
dans d’excellentes conditions
Un étude menée en 1990 nous dévoile que…
2ème habitude pour être zen au quotidien
bien respirer,
sur votre santé, sur votre psychisme ?
Tentez l’expérience;
entre trois et cinq inspirations et expirations,
3ème habitude pour être zen au quotidien
de nouvelles disciplines
Partez à la découverte
qui vous tient à cœur.
faites-vous plaisir.
Holstee
« L’essentiel n’est pas de vivre, mais de bien vivre. »
Platon
Ce billet concourt à l’évènement inter blogueurs ”3 habitudes indispensables pour être zen dans votre quotidien» qui est organisé par le blog Habitudes Zen .
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