Meme si je ne reprendrai vraiment mon programme ww que début janvier....quelques jours a comptabiliser avant le reveillon de fin d'année ne peuvent pas, je pense, me faire de mal......
Petit déjeuner
2 tranche(s) Pain de mie
2 cc Matière grasse laitière à 25%
1 cc Confiture ou gelée classique ou allégée
Sous-total 4
Déjeuner
emince de dinde au curry
4 CS Riz blanc cuit
1 portion(s) Haricot vert
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1 portion(s) Clémentine
Sous-total 10
Dîner
2 tranche(s) Jambon de volaille
4 pièce(s) Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
1 portion(s) Salade (toutes sortes)
1 CS Vinaigrette allégée à 50%
2 CS Crème fraîche allégée 15%
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
1 portion(s) Clémentine
Sous-total 9
En-cas
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Sous-total 0
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