Miranda Kerr s’est confiée au site modelina.com et a révélé son secret pour avoir un corps parfait en seulement 15 minutes. Sa technique ? La position de la planche. Buzz&Girls vous explique !
Il y a deux semaines, Buzz&Girls vous révélait le secret de Miranda Kerr pour garder un homme. En effet, la jolie fiancée d’Orlando Bloom s’était confiée à ce sujet à Craig Ferguson lors de sa célèbre émission « The late late show with Craig Ferguson ». Aujourd’hui, Miranda Kerr nous offre un deuxième cadeau de Noël avant l’heure en dévoilant au site modelina.com sa technique secrète pour avoir une silhouette de rêve en seulement 15 minutes.
Un ange passe
J’ai bien un petit secret. C’est de prendre la pose de la planche et de la tenir pendant 15 à 20 minutes en alternant un appui sur les coudes et sur les mains. Si vos pouvez faire ça pendant 15 minutes, c’est comme un entrainement complet ! Ça permet vraiment de faire travailler tous les muscles. » a-t-elle expliqué.
De plus, elle conseille de faire, comme elle, des exercices qui s’intègrent au quotidien, donc, les filles, en plus de faire nos 15 minutes de position de la planche, on n’arrêtent de prendre l’ascenseur, on descend 2 stations de métro avant, pour être sûre d’avoir nos 30 minutes de marches quotidienne minimum par exemple.
Le petit secret bonus de Miranda Kerr concerne sa jolie peau : « J’ai toujours fais très attention à ma peau, et j’essaie de la garder fraiche, nette et hydratée particulièrement les mois d’hiver. Ce que je préfère est mon huile pour le corps au cynorhodon, qui contient tous les acides gras nécessaires et contient beaucoup de vitamine C. C’est vraiment le secret de ma peau. Je la nettoie et l’hydrate et je fais attention à la garder bien nourrie », a t-elle indiqué.
À la rédac on a essayé cette position miracle, bon le plus dur c’est de garder l’équilibre mais on y travaille, nous aussi on veut avoir le corps d’un ange de Victoria’s secret !
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