6 Rituels simples pour atteindre ton potentiel chaque jour

J'ai récemment, depuis 2 ans, le goût de tout améliorer dans ma vie. Que ça soit au niveau professionnel, alimentaire, familial, amical, amoureux, sportif ou affectif. Je me suis rendu compte en lisant beaucoup dans différents livres et différentes revues, que pour s'épanouir dans la vie il faut FAIRE CE QUE L'ON AIME. Malheureusement, je crois qu'une portion de la population ne le fait pas, qu'une autre partie ne le fait pas, qu'une avant-dernière n'a pas la volonté de le faire et que finalement, ce n'est qua la dernière portion qui le fait vraiment. Pourquoi?

ça fait peur
c'est l'inconnu
ça consiste à prendre des décisions importantes
c'est difficile
ils ne savent pas ce qu'ils veulent
ils se mentent à eux-même

Je pourrais énumérer beaucoup d'autres raisons qui font en sorte que les gens ne font pas ce qu'ils veulent vraiment de leur vie. Mais finalement, je pense que c'est beaucoup plus simple que ça: les gens ont de la difficulté à prioriser ce qu'ils veulent. Ce qui veut dire que pour obtenir quelque chose, il faut couper ailleurs. C'est ça la beauté de la vie, il faut savoir ce que vous voulez!!!

Je ne m'éterniserai pas là-dessus, mais je veux que vous sachiez que tant que vous n'êtes pas en mesure de savoir quel est votre plan de vie, vous aurez toujours plus de difficultés à obtenir ce que vous voulez. Que si vous n'avez pas d'objectif global qui dicte vos actions de tous les jours, vous ne fonctionnez pas à votre plein potentiel. C'est pour ça que j'ai décidé de vous trouver 6 rituels simples à effectuer tous les jours pour optimiser plusieurs aspects de votre journée.

6 RITUELS SIMPLES

BOIRE UN VERRE D'EAU EN VOUS LEVANT. L'hydratation c'est très important pour l'élimination des déchets, la maintien de la température corporelle, diminuer l'acidité du corps, favoriser des performances sportives élevées, activer la lipolyse (mise en circulation du gras dans le sang), DIMINUER LA FAIM... Je ne vous dirai jamais assez comment l'hydratation de votre corps est importante. Vous savez que votre corps contient environ 60% d'eau pour une personne de 15-18% de gras???
FAIS TON TOP 5 CHAQUE JOUR AVANT DE TE COUCHER. À chaque matin tu te dois de connaître les 5 choses qu'il faut absolument que tu fasses durant la journée. Ces 5 points ne peuvent être contournés ou laissés de côté. Il faut que ça soit les choses les plus importantes à faire. Ça va vous permettre de mieux dormir, améliorer votre confiance en vous ( au fil du temps, vous savez que vous le faites toujours), diminuer le stress de l'inconnu et vous êtes toujours en mesure de savoir où vous allez.
LA RÈGLE DU 50 MINUTES/10 MINUTES. Pour chaque heure que vous travaillez, faites 10 minutes d'étirements, exercices physiques ou de méditation. Après ce temps de concentration, c'est rpouvé que vous n'avez plus la même acuité cérébrale. Faites-vous du bien et les 50 prochaines minutes seront vraiment productives.
BOUGE ET SUE TOUS LES JOURS. Je crois que celle-là est assez intuitive...Un corps vivant,c'est un corps en mouvement. Un corps qui bouge moins, ça devient paresseux. Les organes qui ont besoin d'être libres pour mieux fonctionner deviennent entassés, figés et restreint dans l'espace abdominal lorsque vous devenez sédentaire. C'est vers la fin que vous vous dirigez. L'activité diminue le stress, augmente la vitalité, diminue l'anxiété de performance, permet de vous dépasser et évidemment vous permet d'avoir du plaisir. Un corps activé est un corps qui élimine plus rapidement les déchets métaboliques.
AIE DE LA GRATITUDE ET FAVORISE LA JOIE. Tous les jours tu devrais être en mesure d'exprimer ton bonheur face aux belles choses et aux chances que la vie t'envoie. Il faut que tu sois capable de tourner chaque épreuve en quelque chose qui t'est cher et quelque chose qui te rend plus fort. Chaque soir, remercie la vie des choses qui te font plaisir d'avoir, même si c'est insignifiant. Sème la joie autour de toi en ne mentionnant que les choses que tu aimes des autres. Les choses négatives ne plaisent à personne, alors bouge-toi et permet aux gens d'être heureux lorsqu'ils sont en ta compagnie. Ta bonne humeur sera prisée et enviée par les gens qui te côtoient. Finalement, dans les temps de stress tu dois te féliciter de la meilleure chose que tu aies fait dans ta journée.
RÉFLÉCHIE À TA VIE CHAQUE JOUR. Qu'est-ce qui a bien été? Qu'est-ce qui a besoin d'être amélioré? Que puis-je faire de plus? Aie-je fait la bonne chose? Suis-je dans la bonne direction? De cette façon, vous saurez toujours si vous êtes encore sur la bonne piste par rapport à vos valeurs ou bien si vous divergez de votre chemin. C'est important, car c'est l'intégrité de vos choix de vie qui en sont la récompense.

Pour tous ceux qui n'aiment pas se faire dire comment agir par d'autres, arrêtez d'agir comme des moutons et faites votre place. Il est toujours mieux d'arrêter un moment pour réfléchir et pour vérifier votre chemin, que de continuer à avancer dans la mauvaise direction!!! Ne laissez personne dicter votre chemin...