Qui ne rêve pas d’être une marmotte et avoir le privilège d’hiberner ?
Rappel à la réalité on est pas des marmottes, ni des Grizzly, l’hiver on vit, on bouge, on a froid, on mange gras, alors on a aussi besoin de bouger et se dépenser !
Ce n’est pas la saison froide qui va nous faire reculer. Plusieurs choix s’offre à nous, l’important est de se bouger …Voici le premier volet de propositions d’activité hivernales…
Commençons par le Sports indoor:
Pour les blondes : La Gym Suédoise
Et ce mois-ci vous pouvez y traîner votre mec, gratos !
Pensez juste à avoir des baskets propres (l’occas de craquer pour les nouvelles Adidas canon pour la gym !)
Pour les collectives : le Volley Ball
Les images de Jeanne et Serge vous reviennent en boucle dans la tête ? Faites vous plaisir le Volley Ball est un sport peu traumatisant (peut-être un peu pour les avants bras), on travaille les appuis, les tactiques et l’esprit d’équipe rendent se sport complet sur tout les plans !
Pour les Sirènes : La natation
L’idée de se mettre en maillot en plein hiver en repousse plus d’une ! Qu’à cela ne tienne au moins il y a moins de monde dans les lignes de nage ! (et c’est une bonne occasion de ne pas se laisser aller côté pilosité)…
- Séance d’entraînement… ici
- Horaires des piscines là
- Prenez toujours une bouteille d’eau, il est très important de s’hydrater !
- N’oubliez pas de vous sécher les cheveux pour éviter le coup de froid !
Pour les Geeks : Les vidéos de Josy ! (patience pour la suite des exercices)
Je voulais aussi vous parler du Yoga Bikram mais je n’ai pas encore fini mon test donc je vous en parlerai plus tard …