MENU DU JOUR-lundi 10/12/12

Une nouvelle semaine démarre....il neigeait encore ce matin lorsque je suis partie pour le bureau...

Petit déjeuner

1  petit(s) pain(s) Pain

3

2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée

1

2  cc Matière grasse laitière à 25%

1

Sous-total 5

Déjeuner

2  petit Œuf  cuits durs 

4

1  portion(s) Epinard

0

2  CS Crème fraîche allégée 15%

1

1  pot(s) Crème dessert allégée à la vanille

2

1  pièce(s) Kiwi

0

Sous-total 7

Dîner

veloute de legumes de jardin et sa quenelle de creme legere

2

sauce tomate maison thermomix

1

Gateau de pates

8

 Yaourt 0 % 

1

Sous-total 12

En-cas

2  pièce(s) Cracotte Cracotte froment

1

2  part(s) St Môret Ligne & Plaisir

1

1  pièce(s) Banane

0

Sous-total 2

Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 26

Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0

Activités

60 min Gymnastique (cardio, abdo, fessier, bras, relaxation)

5

ProPoints®  activité gagné(s) 5

Vérifiez ces éléments importants chaque jour :

Eau          Laitages     Fruits et légumes          Matières grasses végétales