3 astuces pour rester être zen au quotidien

De quelle façon pouvons-nous garder une attitude zen, dans le rythme de vie qui est la nôtre ? Voilà une bonne question ! Pourtant, nous sous sommes tous d’accord pour dire, que nous aimerions savoir comment apprivoiser, notre stress et notre anxiété.
 
Comme nous sommes tous confrontés à une certaine dose de stress, à cause de notre travail, de nos collègues, de notre patron, des enfants et des obligations en tout genre, on s’aperçoit vite que certains modes de vie pour peu qu’on n’y prenne pas l’attention nécessaire peuvent nous conduire facilement à… l’hospitalisation.
 
Il faut donc, pour éviter cela nous réserver des moments, des habitudes de vie qui nous permettent de canaliser tout cela.
Oui, OK, me direz-vous: mais de quelle façon puis-je le faire ?
 
C’est l’dée de cet article aujourd’hui.
 

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1ère habitude pour être zen au quotidien

Ah bon pourquoi ?
l’on veuille bien y consacrer un peu de notre temps.
quelques bonnes respirationsimaginez votre journée
Mais de quelle chance parlez-vous ?
nos principales richessesremplis de gratitude.
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. »
Marc-Aurèle
tous les matins,dans d’excellentes dispositions
trouver quelque chose que vous aimez
dans d’excellentes conditions

2ème habitude pour être zen au quotidien

bien respirer,
sur votre santé, sur votre psychisme ?
Tentez l’expérience;
entre trois et cinq inspirations et expirations,

3ème habitude pour être zen au quotidien

de nouvelles disciplines
Partez à la découverte
qui vous tient à cœur.
faites-vous plaisir.
« Faites ce que vous aimez, et faites-le souvent. »
Holstee
 
« L’essentiel n’est pas de vivre, mais de bien vivre. »
Platon
l’évènement inter blogueurs”3 habitudes indispensables pour être zen dans votre quotidien»Habitudes Zen
j’ai apprécié cet article !
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