8 bonnes raisons d’arreter de boire de l’alcool

1. L’alcool augmente le niveau d’estrogène dans votre corps
L’œstrogène favorise le stockage des graisses et réduit votre taux de testostérone.

2. L’alcool augmente l’appétit .
C’est pourquoi certains restaurants vous offrent de l’alcool avant un repas pour vous inciter à commander davantage de nourriture.

3. L’alcool ralentit votre métabolisme, vous brulez moins de graisse
Une étude a déjà montré la capacité de votre corps à brûler les graisses diminue jusqu’à 73% pendant quelques heures après avoir bu quelques verres et d’autres études disent que boire quelques verres d’alcool peut diminuer votre capacité à brûler les graisses jusqu’à 4 jours.

4. L’alcool augmente le cortisol
Le cortisol est une hormone qui favorise le stockage de graisse au niveau du ventre et de la ceinture abdominale.

5. L’alcool vous rend fatigué
Boire trop d’alcool mène à la fatigue, entraînant une déshydratation et vous ne serez pas en mesure de faire votre séance d’entraînement avec une intensité suffisante
La déshydratation causée par l’alcool peut aussi conduire à des rides et la peau sèche.

6. L’alcool est essentiellement pur sucre
L’alcool vous fera gagner de la graisse facilement.

7. L’alcool vous fait perdre des minéraux importants pour la perte de poids
L’alcool vous fait perdre des minéraux qui sont importants pour le métabolisme des graisses comme le magnésium, le potassium, le calcium et le zinc

8. L’alcool diminue votre motivation
L’alcool est un dépresseur qui est connu pour rendre des cas de dépression encore pire alors imaginez comment cela va faire agir sur votre motivation à long terme ..