Parce que la beauté vient aussi de l’intérieur, Mademoiselle Futile a décidé de partager avec vous mes adorables beauties, ses petits gestes pour booster le métabolisme à l’approche de l’hiver!
Naf Naf
De la gelée royale…
.
La gelée royale (aussi appelée « lait des abeilles ») est connue pour ses propriétés qui aident à réduire la fatigue et à renforcer l’immunité! Il en existe sous toutes ses formes : pure, en gellules, mélangé à du miel…
Mademoiselle Futile a opté pour un petit pot de la marque Lune de Miel (environ 5€)! Le pot contient 10g de gelée royale pure mélangée a du miel! Il est conseillé d’en prendre une cuiellère et demi à soupe, de préférence au petit-déjeuner! Je les mets sur mes tartines (pain sans gluten) avec un grand verre de lait chocolaté ou du jus d’orange!
Des fruits secs…
Amandes et noisettes! Riches en glucide et vitamine B, les fruits secs oléagineux contiennent également de nombreux minéraux (potassium, calcium, magnésium et fer)!
De plus, ils sont riches en acides gras insaturés (oméga 6 et oméga 3) et en antioxydants, bénéfiques pour faire réduire le taux de mauvais cholestérol! A condition bien sur de ne pas en abuser!
Des smoothy vitaminés!
Je vous l’avais promis dans mon billet « la semaine de mlle Futile en photos-6″, voici la recette du smoothy home made de Mlle futile!
Dans un blender, déposez une demi-mangue (coupée en dès), une petite banane bien mûre, une cuillère à soupe de gelée royale, deux poignets de framboise et un grand verre de lait! Mélangez, et c’est prêt à être siroter soit le matin soit dans l’après-midi devant votre série préférée…!
Récemment, j’ai aussi découvert la Spiruline! Je l’ai acheté en format poudre à Naturalia environ 16€! C’est une algue très riche en protéines et en fer!! Je mène mon enquête et je vous en parle très bientôt!
Et vous mes beauties, quelles sont vos armes pour lutter contre l’hiver?
.
A lire aussi / Read more :
.
Crème, pot, sticks…La revue de mes baumes a lèvres préférés!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble