L’huile essentielle de citron : ses vertus et ses utilisations

J’ai décidé de répertorier toutes les huiles essentielles ! Comme je n’aime pas forcément faire les choses dans l’ordre habituel, je le ferai par ordre de mes préférences… ou des vôtres !

Si vous souhaitez que j’écrive un article sur votre huile essentielle préférée, c’est possible : laissez-moi juste un commentaire après cet article et je ferai du mieux que je peux pour la détailler dans un futur article.

Aujourd’hui, c’est avec un immense plaisir que je vais vous parler de l’huile essentielle de citron et de ses nombreuses vertus ! C’est l’une de mes favorites, je craque pour ce parfum frais et tonifiant et ses qualités assainissantes…

L’HUILE ESSENTIELLE DE CITRON

Les caractéristiques et les propriétés de l’huile essentielle de citron

Le nom botanique de cette huile essentielle est Citrus Limonum. L’huile essentielle de citron est obtenue par distillation des zestes. Heureusement que le citronnier pousse facilement dans de nombreuses régions car il faut environ 3000 écorces de citron pour obtenir 1 kilo d’huile essentielle.

L’huile essentielle de citron est principalement composée de limonène, gamma terpinène, béta pinène, citral, linalol et de Géraniol.

Son odeur est fraîche, douce et zestée. Elle est liquide et peut parfois devenir trouble lorsqu’il y a un abaissement de la température. Sa couleur va de jaune clair à jaune verdâtre.

Cette huile essentielle est photosensibilisante et ne doit pas être utilisée avant une exposition au soleil. Elle est aussi dermocaustique et doit être diluée et utilisée avec précaution si vous avez la peau sensible. Elle est déconseillée durant les 3 premiers mois de la grossesse.

Quelles sont les principales propriétés du citron en aromathérapie ?

antibactérienne

antiseptique et antivirale

anti-nauséeux

dépurative

digestive

fluidifiante sanguine

tonique du système nerveux

protecteur hépatique

renforce les défenses immunitaires

maintien la jeunesse des tissus

Comment utiliser l’huile essentielle de citron ?

ATTENTION : Avant toute utilisation des huiles essentielles lire impérativement les précautions d’emploi.

Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles mentionnées sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par un médecin.

Seul un médecin est habilité à délivrer le traitement thérapeutique qui vous sera le plus adéquat.

En externe

En diffusion

L’huile essentielle peut être utilisée en diffusion pour désinfecter et assainir une pièce ou un local. Elle désodorise aussi très bien et laisse un parfum de frais et de propre.

En application locale

Sur les ongles, les cheveux ou les parties du corps à traiter (verrues, ongles furoncles, boutons…)

En massage

Pour une action sur la cellulite et l’amincissement, elle est souvent mélangée à d’autres huiles essentielles dans des lotions ou des huiles de massage.

En interne

L’huile essentielle de citron fait partie des huiles essentielles comestibles. Vous pouvez l’ajouter à vos préparations culinaires et vous bénéficierez non seulement de son arôme unique et naturel mais aussi de ses vertus digestives et dépuratives.

Vous verrez dans les recettes ci-dessous qu’elle peut être prise oralement dans une cuillerée de miel mais je vous recommande la plus grande prudence.

Quelques recettes à l’huile essentielle de citron jaune

Recettes contre les ballonnements / excès de gaz

5 ml d’huile essentielle de Citron

5 ml d’huile essentielle de Cumin

5 ml d’huile essentielle de Basilic

5 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée

5 ml d’huile essentielle d’Estragon

Absorber une goutte de ce mélange (sur cuillère de miel ou mie de pain) après chaque repas.

Recette contre les coups de froid

5 ml d’huile essentielle de Citron

5 ml d’huile essentielle de marjolaine

A mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le Citron avec le Ravintsara ou le Romarin à cinéole. 4 prises par jour pendant 1 semaine.

Recette pour faciliter la digestion

10 ml d’huile essentielle de citron

10 ml d’huile essentielle de Sarriette

Absorber 1 goutte de ce mélange après les repas dans un verre d’eau tiède.

Recette contre les états grippaux

5 ml d’huile essentielle de citron

5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radiata

5 ml d’huile essentielle de cannelle

Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour.

Recette contre la fatigue

1 goutte d’huile essentielle de citron

1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol

A mettre dans une cuillère de miel et à prendre 3 fois par jour pendant 1 semaine.

Recette contre le surpoids

10 ml d’huile essentielle de citron

3 ml d’huile essentielle de Genièvre

3 ml d’huile essentielle de Sauge

Absorber 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir sur un cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.

(Source : Huiles & Sens)

J’espère que cet article vous aura donné envie d’essayer l’huile essentielle de citron ! J’ai uniquement parlé des bienfaits de cette huile mais il y a beaucoup d’avantages à utiliser le citron frais. Cet agrume est excellent pour votre santé et je vous recommande vivement de faire des cures de jus de citron régulières.

Si vous voulez en apprendre plus sur les bienfaits du citron, les 2 livres ci-dessous risquent de vous intéresser !

Partagez votre expérience avec l’huile essentielle de citron en nous laissant un petit commentaire !

Merci !  

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