Anna Duberg, kinésithérapeute à l'Örebro University Hospital défend la pratique de la danse comme une stratégie à part entière pour prévenir et traiter la déprime et la dépression, renforcer l'estime de soi et augmenter sa capacité à faire face aux problèmes quotidiens. Son étude a été menée auprès de 112 jeunes filles âgées de 13 à 19 ans. Ces jeunes filles étaient allées voir l'infirmière de l'école pour des symptômes tels que l'anxiété, la dépression, de la fatigue, des maux de tête et de dos ou des douleurs à l'épaule. 59 d'entre elles ont pratiqué la danse 2 fois par semaine durant 8 mois, les 53 autres jeunes filles ont juste reçu des conseils de mode de vie.
Le groupe de danseuses montre une amélioration dans le score de santé auto-déclaré supérieure de 30% à 8 mois, 62% à 12 mois et 40% à 20 mois, par rapport au groupe témoin. L'amélioration perçue de l'état de santé se poursuit donc un an après l'intervention. Enfin, 91% des jeunes filles du groupe danse déclarent avoir vécu une expérience positive. Et l'auteur ajoute, que cette intervention favorise, aussi, un mode de vie plus sain.
Source: Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine (JAMA) online November 2012 doi:10.1001/jamapediatrics.2013.421. Influencing Self-rated Health Among Adolescent Girls With Dance Intervention(Visuel © Ariwasabi - Fotolia.com)