La conférence "nutrition et musculation" que j’organisais en partenariat avec le restaurant "Arrêts de jeu" a eu lieu le week-end dernier à Paris. Retour sur les points abordés au cours de cette conférence !
Une conférence sur le thème de la nutrition pour la musculation
Au cours de cette conférence, les participants ont pu découvrir les régles nutritionnelles essentielles à suivre lors d’entrainements de musculation.
Nous avons commencé par aborder l’alimentation en phase de prise de masse au cours de laquelle la justesse des apports protéiques est primordiale. Ensuite, nous avons évoqué la problématique de la nutrition en période de sèche.
Au cours de la conférence, j’ai pu également expliquer comment choisir un produit diététique pour le sport ou une poudre hyperprotéinée et indiquer les normes et labels "anti-dopage" en vigueur.
Un repas au restaurant "Arrêts de jeu" pour cloturer la conférence !
A l’issue de la conférence, il était proposé aux participants qui le souhaitaient de déjeuner au sein du restaurant "Arrêts de jeux", restaurant voué au sport (pour preuve, il y a même un écran dans les toilettes!).
Les serveurs et le cuisinier ont été aux petits soins pour nous :) et nous nous sommes REGALES!
Merci encore à Stéphanie LE ROUZIC et à son équipe pour son accueil...
Si vous n’avez pas pu assister à la conférence, je vous invite à consulter notre dossier spécial "Nutrition et musculation"!
Jeu de briques
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