Gagnez de l'énergie en suivant ces 3 règles

OK!!

En voici une bonne pour vous. Aujourd'hui, j'ai décidé d'y aller court, direct et efficace. Je sais qu'à ce temps-ci de l'année, ce n'est pas nécessairement la meilleure période qui soit. L'heure n'a pas encore été avancée et les journées continuent de rapetisser. C'est donc dire que la fameuse vitamine D n'est pas ce qui circule le plus dans votre corps. C'est pour ça que je vous donne 3 recommandations à suivre pour rehausser votre vitalité quotidienne. Je vous donne même les références scientifiques et les études qui corroborent mes dires.

4 DOSES DE ''PEP'' QUOTIDIEN

1. BUVEZ PLUS, ÇA FAIT MAIGRIR. L'eau c'est la source de la vie. Sans elle, vos cellules ne peuvent pas fonctionner et elles ne peuvent pas faire les échanges pour bien aller chercher l'énergie dans votre corps. Si vous n'êtes pas capable de bien aller chercher l'énergie disponible en réserve, comment voulez-vous en avoir en quantité suffisante et qu'elle soit bien utilisée. En plus, les cellules doivent vivre dans un milieu aqueux pour bien envoyer les messages chimiques qui leur sert à communiquer entre elles. L'eau est aussi utile pour faire les réactions chimiques qui se produisent par millions chaque jour. Si votre corps manque d'un élement, ça ralentie le processus d'amaigrissement en premier lieu et vous n'aurez pas tous les nutriments nécessaires au bon moment. Sans compter tous les bienfaits de l'eau sur l'élimination des déchets de nourriture que vous produisez tous les jours. L'eau aide le bol alimentaire à bien circuler, sans rester pris, dans les intestins et aide au péristaltisme. Les fibres sont comme des éponges, lorsque ça entre en contact de l'eau ça l'absorbe complètement et de volume. Elles peuvent alors ''gratter'' les rebords des intestins et aider à nettoyer. Sans une quantité suffisante d'eau, les fibres deviennent moins efficaces et ça crée DE LA CONSTIPATION. Aie-je besoin de vous dire que la constipation est une des grandes causes de cancers du système digestif??? Finalement, l'eau a un gros impact sur L'ACIDITÉ DU CORPS, car moins vous en avez, plus le pH diminue et plus ça augmente la quantité de radicaux libres dans le corps. La production d'ions d'hydrogène augmentera aussi beaucoup, ce qui aura pour conséquence de nécessiter un TAMPONNEUR. Un des plus gros tampons d'hydrogène dans le corps est: LE CALCIUM DES OS. Vous voyez où je veux en venir??? L'ostéoporose.......Sinon, le deuxième plus gros tamponneur c'est la protéine musculaire qui est facilement utilisable. Par la suite, c'est à ce moment que les vitamines et minéraux commencent à diminuer drastiquement. Eur J Clin Nutr. 2003 Dec;57 Suppl 2:S69-74.... et Nutrition. 2008 Oct;24(10):925-32.
2. ARRÊTEZ L'ALCOOL POUR 3 SEMAINES. Même un simple verre par soir aura des conséquences sur votre vie. Évidemment, ça ne sera pas néfaste pour la santé, mais des désagréments surviennent suite à vos habitudes. Ça agira sur: votre sommeil, votre glycémie, sur vos hormones de la faim, sur votre stress, sur votre goût à manger des aliments MOINS sains pour la santé et sur VOS HORMONES QUI VOUS AIDENT À RÉCUPÉRER ET À PERDRE DU GRAS. Allez voir l'article sur l'alcool et vous comprendrez très rapidement. Les changements que vous découvrirez en SEULEMENT 3 SEMAINES sont immenses et vous serez surpris de découvrir ce que ça vous apportera.
3. AYEZ DU SEXE À TOUTES LES SEMAINES ET DE FAÇON RÉGULIÈRE. C'est simple, les gens qui en ont de façon régulière dans les études, vivent plus longtemps et en meilleur santé. Tout être humain a besoin d'affection, d'amour, de proximité avec les gens et de se faire toucher. Par hasard, le sexe comporte tous ses aspects. Ça rend de bonne humeur, ça permet d'enterrer une chicane, ça permet de relaxer, ça donne faim mais ça permet de dépenser de l'énergie. Bref, pour toutes ces raisons je le recommande!!! BMJ. 1997 Dec 20-27;315(7123):1641-4.
4. ALLEZ FAIRE 20 MINUTES DE MARCHE QUOTIDIENNE PENDANT 1 SEMAINE. Au lieu de vous fatiguer, ça aura simplement l'effet de vous réveiller et d'activer pleinement votre cerveau. Plus vous faites ça longtemps dans le temps, plus votrer corps s'habitue à faire quelque chose régulièrement et ça devient plus facile d'en faire plus lorsque vous voudrez maigrir. Les recommandations canadiennes pour les adultes sont de 30 minutes par jour 5 jours sur 7. Je pense donc que vous êtes capable d'y arriver!!!

C'est le temps de vous prendre en main, il n'est JAMAIS TROP TARD. Il faut seulement que vous soyez disciplinés et que vous sachiez quoi faire. Si vous voulez simplement avoir une idée pour OÙ commencer, appelez-moi et je me ferai un plaisir de vous aider.

par Samuel Gauthier 26 oct. 2012 - 02:31  

Charles m'a très bien expliqué les étapes que je devais suivre pour perdre du poids.

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