On peut toujours s’arrêter avant qu’il ne soit trop tard
On a tous un ami, un proche, un parent, un collègue accro à la clope. Conscient des méfaits du tabac, il s’obstine, avouant bien souvent qu’il n’arrive pas à s’arrêter, ou « pas en ce moment« , ou que « de toute façon,c’est déjà trop tard’. Or, il n’est jamais trop tard pour arrêter.
De nombreuses études le prouvent. Si un fumeur ne cesse de fumer, il perdra la vie avant de souffler sa 70e bougie. Pas gai, hein ? Et pire encore, il souffrira pendant des années d’une qualité de vie réduite. Par contre, s’il stoppe immédiatement la clope, son espérance de vie s’améliorera et les risques de maladies cardiaques, de cancer, de problèmes respiratoires, d’infections … s’atténueront.
Ce préambule semble avoir été déjà écrit, dit et répété tant de fois. Plus concrètement, voyons les bienfaits ressentis après le sevrage, déjà après quelques heures :
APRÈS 8 HEURES
Le niveau de monoxyde de carbone diminue dans votre corps diminue de moitié. Le niveau d’oxygène dans votre sang revient à la normale.
APRÈS 48 HEURES
Vos risques d’avoir une crise cardiaque commencent à diminuer. Votre odorat et votre goût s’améliorent peu à peu.
APRÈS 72 HEURES
Les tubes bronchiaux se détendent et rendent la respiration plus facile. La capacité des poumons augmente également.
ENTRE 2 SEMAINES ET 3 MOIS
La circulation sanguine s’améliore. Le fonctionnement pulmonaire augmente jusqu’à 30 %.
APRÈS 6 MOIS
La toux, la congestion des sinus, la fatigue et le souffle court s’améliorent.
APRÈS 1 AN
Le risque de crise cardiaque lié à la cigarette est réduit de moitié.
APRÈS 10 ANS
Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.
APRÈS 15 ANS
Le risque de mourir d’une crise cardiaque est égal à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
Conclusion : il n’est jamais trop tard pour arrêter. Fumeurs, fumeuses, avant de penser à votre propre plaisir pensez aussi à ceux qui vous aiment ! C’est que je les aime moi, les lecteurs de mon blog … Je pense à leur santé, hé.
La source : l’article signé VS, publié dans le journal belge La Dernière Heure et que vous pouvez retrouver sur le site www.dnnet.be