MENU DU JOUR - vendredi 19/10/2012

PETIT DEJEUNER  3 PP  
2 cracottes
2cc beurre allegé
2cc de confiture

DEJEUNER 10 PP 
saumon en papillote sur compotée de tomates 
Riz 100g - champignons 
Yaourt svletesse ferme et fondant gout pêche 

DINER  13 pp 
Salade verte et sauce fromage blanc
oeuf cocotte à la cancoillote 
mouillettes de pain  50 g 
Creme au chocolat mascarpone 

Je publie ce soir les recettes en bleu.... 

Ce soir, j'essaye de reprendre la course à pied...pas couru depuis début de l'été, mais il faut que je bouge.....donc je pense 15 min course à pied, 15 min marche en alternant car dur dur la reprise........