Mes ateliers au salon "Zen, restons zen" les 20 et 21 octobre

Ça y est, il revient ! Le week-end "Zen, restons zen", co-imaginé avec mes petites camarades du collectif InfiniZen et le SEL, arrive : ce sera les samedi 20 et dimanche 21 octobre à Sèvres.
Vous avez de la chance, il va faire très mauvais ce week-end, donc venez vous réchauffer au SEL et apprendre à vous faire du bien !

Pour ma part, j'animerai 8 ateliers/conférence/initiations :
Samedi 20 octobre :
12h : La Sophrologie pour qui, comment ? (salle Décibel – niveau N-2)
Une mini-conférence de 45 mn pour comprendre l'intérêt de la pratique de la sophrologie, ses indications et ses applications.
13h : Initiation à la Sophrologie (rotonde – niveau N)
Tout de suite après, un atelier pour bien débuter et mettre en pratique quelques exercices de base.
16h : Marathon mandalas (café zen – niveau N-2)
Un "happening" joyeux et color(i)é. Venez participer à la constitution d'un mandala géant et partagé !
17h : Construire sa stratégie anti-stress au travail (salle Décibel – niveau N-2)
En avant-première, avant la parution de mon livre "La sophrologie au travail", découvrez MA méthode pour traquer le stress dans VOTRE vie et établir VOTRE feuille de route personnalisée.
18h : Initiation à la Sophrologie au travail (rotonde – niveau N)
Et dans la foulée, quelques exercices à tester dans votre journée de travail, pour déverrouiller les effets du stress.

Dimanche 21 octobre :
14h : Mandalas à créer et méditer (salle Décibel – niveau N-2)
Une mini-conférence (45 mn) pour en savoir plus sur les mandalas- ces fameux dessins en forme de cercle- et apprendre à les utiliser de différentes manières - et même quand on ne sait pas dessiner.
15h : Expériences de pleine conscience : odeurs, goûts, sons…pour vivre l'instant présent (espace intermédiaire – niveau N-1)
Vivre l'instant présent ? Vos 5 sens peuvent vous y aider. Cette animation vous permettra -entre autre -  de manger du chocolat comme vous ne l'avez encore jamais fait (un souvenir inoubliable !)
16h : Totale relaxation par la sophrologie (rotonde – niveau N)
Et pour clore le tout, 45 mn de pure détente, juste pour le plaisir de ne rien faire !

Les infos sur le salon sont sur le site : http://zenrestonszen.jimdo.com

Lieu : SEL, 47 Grande Rue à Sèvres (92)

Ouverture du salon de 10h à 18h45 le samedi 20.
Soirée Planetary Dance à 19h
Ouverture du salon de 10h à 17h45 le dimanche 21.

Prix entrée - Passeport (4 activités + 1 tisane) : 5€