Six conseils pour garder un cerveau vivant…

Voilà les conseils du neurologue Michael Mezernich, qui a passé sa vie à lutter contre les déficiences mentales et les maladies dégénératives :
• Ne jamais cesser d’apprendre, régulièrement, sa vie durant, des choses nouvelles, dans des disciplines nouvelles, de façon nouvelle.
• Se méfier de la pollution sonore.
• Ne pas se décourager devant la lenteur de la rééducation, qui avance par paliers.
• Comprendre que les médicaments neurochimiques peuvent aider, mais ne remplacent pas l’exercice.
• Savoir que la tension, le diabète, le cholestérol et le tabac sont les ennemis de la plasticité neuronale.
• Aimer les aliments antioxydants (fruits, légumes, poissons), l’activité physique, le calme, la gentillesse, le rire et l’empathie, qui favorisent la plasticité du cerveau.
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