Vous avez été nombreuses à me demander de les publier à nouveau....alors je vais essayer de vous mettre chaque jour mon petit menu....avec les liens vers les recettes sur mon blog.
PETIT DEJEUNER 5 pp
45g de pain de seigle = 3 pp
2cc de beurre allegé = 1 pp
2cc de confiture = 1 pp
DEJEUNER 8 pp
Filet de julienne poelé au citron = 2 pp
5CS de riz cuit et ratatouille (1cc huile olive) = 5 pp
Yaourt arome 0 % = 1 pp
GOUTER 3 pp
25g de pain = 2 pp
1 Carré frais 0 % = 1 pp
Banane
DINER 10 pp
2 oeufs durs = 4 pp
Tomates sauce fromage frais ail et fines herbes = 1 pp
Pommes à la normande = 5 pp (recette et photo ce soir)
Total de la journée 26 pp.
Pour la sauce fromage frais ail et fines herbe : mélanger 1 petit suisse + 1cc de mayon allegé + jus de citron ou vinaigre et ajouter els herbes ou aromates de votre choix. Pour moi ce soir, j'ajoute un carre frais 0% dans ma sauce car 2 carre frais = 1 pp et je n'en prendrai qu'un seul au gouter...