MENUS journées sans compter

Par Chrissyv

Repas pantaguélique ce midi......j'ai l'impression que je vais éclater....donc pour compenser et comme prévu de toute façon, demain, journée détox (j'aime bien de temps en temps, au changement de saison...) et début de semaine en journée sans compter .....on verra le résultat vendredi matin.....

Lundi  
MATIN  : pain de seigle,  carre frais 0 %, pamplemousse pressé

MIDI : Filet de julienne poelé et son jus de citron, courgettes aux tomates (1cc huile olives), riz basmati, yaourt nat0%
SOIR : Jambon blanc dd,  oeuf dur , tomates et vinaigrette allegée, pain de seigle et carré frais, pommes cuites aux abricots  

mardi  

MATIN : Fromage blanc 0% +pommes, bananes    

MIDI : Salade de pommes de terre, tomates, oeuf dur et des de jambon avec sauce fromage blanc 0% , yaourt nature 0 %, pommes cuite à la canelle 

SOIR : Jambon blanc - pates aux champignons - Verrine blanche et rouge  

Mercredi 

MATIN  Pain de seigle, carre frais 0% , pamplemousse  

MIDI  Porc roti dans le filet à la choucroute et pommes vapeur, yaourt nat 0%, Raisin    

SOIR : Moules natures - pommes vapeur - salade verte - Pommes cuites meringuée