Comment parvenir à augmenter l’estime de soi

Comment parvenir à augmenter l’estime de soi.

Chacun s’efforce de trouver des moyens d’améliorer l’estime de soi selon sa personnalité et sa sensibilité. Cela peut se faire inconsciemment ou ostensiblement mais il est admis que peu de personnes connaissent comment parvenir à augmenter l’estime de soi. Souvent parce que celles-ci ignorent les méthodes qui leur conviendraient spécifiquement et surtout, comment les appliquer.

Vidéo: Comment retrouver l’estime de soi

Pour combler cette lacune, vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour savoir comment parvenir à augmenter l’estime de soi. Ces conseils sont généralistes et doivent être adaptés en fonction des personnes.

• Créez une liste des choses que vous voulez améliorer. Commencez par votre façon de communiquer avec les autres. Focalisez- vous sur un changement à la fois, évaluez les progrès effectués et ne passez à l’autre point qu’une fois ce changement ancré en vous.

• Sentez-vous bien dans votre peau dès maintenant, et pour cela, créez un mantra que vous répéterez des dizaines et des dizaines de fois par jour. Par exemple: « Je veux me sentir bien maintenant, tout de suite ». En même temps, associez au mantra une image mentale qui vous est agréable. Vous ne tarderez pas à ressentir les effets.

• Fixez-vous un objectif à atteindre. Soyez raisonnable, n’essayez pas de courir avant de savoir marcher. Par exemple quand vous partez le matin, dites-vous: « Je trouve une place de parking près de l’entrée ». Tout au long du trajet, répétez-vous cela mentalement comme vous le feriez pour une chanson. Vous pourriez être stupéfait des résultats.

• Dans vos relations avec les autres, marquez votre territoire. Quand vous saluez quelqu’un en lui donnant une poignée de main, veillez à ce que celle-ci soit franche, ferme. Cela impressionne toujours. De même, fixez toujours la personne face à vous, droit dans les yeux. Là aussi, vous gagnerez des points.

• Dans la rue, marchez le dos droit, la tête haute. Cette attitude dégage à la fois du dynamisme ainsi qu’une assurance de soi. Vous susciterez d’emblée le respect. Prenez le temps d’observer vos congénères pour vous convaincre de cela.

• Sachez écouter les autres. Manifestez leur de l’intérêt et prenez part à leur conversations et réflexions. Pas question bien sûr de jouer au fayot, restez vous même avec vos convictions et vos certitudes. Parlez peu mais parlez bien. Faites vôtre le proverbe: « La parole est d’argent et le silence est d’or ».

• Cultivez la discrétion. Celle-ci vous sera utile lorsque vous serez amené à vous manifester surtout si vos propos sont pertinents et fruit d’une mûre réflexion. Vous impressionnerez ainsi votre auditoire. Et ce qui impressionne les autres est très bon pour l’estime de vous-même. N’oubliez pas que vous devez extérioriser de la qualité et non de la quantité.

Maintenant que vous savez comment parvenir à augmenter l’estime de soi, il est temps de passer à l’application pratique dans toutes vos occupations quotidiennes.

Que ce soit dans votre milieu familial, professionnel, associatif, sportif ou de loisirs, vous avez la possibilité de mettre ces conseils en pratique.

Faites-en une habitude et vous vous rendrez compte que vous ne faites plus les mêmes choses de la même manière, que l’attitude, le regard des personnes à votre égard est différent…

Comment parvenir à augmenter l’estime de soi est une démarche personnelle qui vise à améliorer toutes vos relations et à leur conférer un degré d’intensité jusque là ignoré.

Vous ressentirez aussi une agréable sensation de bien être et une satisfaction peut être un peu égoïste mais si délicieuse à apprécier.