J'ai voulu profiter d'un moment privilégié - un magnifique coucher de soleil dans le Lubéron - pour vous faire cette petite vidéo :) Vous avez déjà probablement fait des séances de relaxation, que ce soit chez l'orthophoniste ou chez vous. Voici une petite astuce toute bête, de circonstance, qui rendra vos séances encore plus agréable et efficaces !
Comme vous le savez, notre bégaiement est alimenté, entre autre, par les tensions que nous avons en nous, qui proviennent du stress, de l'angoisse, au de n'importe quel autre facteur environnemental et/ou physique. La relaxation est un exercice simple et vraiment efficace pour arriver justement à gérer et réduire ces tensions au maximum, et donc faciliter la production de parole.
Les exercices de relaxation sont beaucoup utilisés et préconisés par les orthophonistes, et ce n'est pas pour rien. Ils représentent un réel bienfait chez les personnes qui bégaient !
Alors certes, cette vidéo ne rentre pas dans tous les détails techniques des séances de relaxation, ce sera je pense le sujet d'une autre vidéo, mais je voulais profiter de ce coucher de soleil dans un endroit magnifique pour partager avec vous cette pensée et cette petite astuce, qui consiste à s'imaginer un lieu serein, agréable, reposant, et qui j'en suis sûr transformera vos séances de relaxation en véritable moments de plaisirs et de voyage intérieur ! Click to set custom HTML
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